Bài viết hôm nay đề cập tới viên uống giảm cân CLA.
Bạn sẽ biết CLA là gì, giảm cân CLA có tốt không? Và CLA loại nào tốt hiện nay?
Hãy tiếp tục đọc thêm bên dưới để biết nhiều hơn về giảm cân CLA.
CLA là gì?
CLA là tên viết tắt của chữ tiếng Anh Conjugated Linoleic Acid. Ở Việt Nam hay gọi là acide linoleic liên hợp.
CLA về bản chất một dạng omega 6 - acid béo không bão hòa đa. Thuộc nhóm thiết yếu vì cơ thể không tự tổng hợp. Chỉ bổ sung qua thực phẩm.
CLA thường có nhiều ở thịt và sữa động vật ăn cỏ. Người ta tính lượng CLA ở động vật ăn cỏ nhiều hơn 300-500% so với động vật ăn ngũ cốc.
Ngoài ra, CLA còn có trong thực phẩm bổ sung. Loại CLA này thường xử lý từ dầu thực vật.
Giảm cân CLA có tốt không? Có tác dụng gì?
Giảm cân chính là tác dụng nổi tiếng nhất của CLA.
Vậy CLA giảm cân như thế nào:
CLA giúp bạn:
- Giảm bớt lượng thực phẩm ăn vào nói cách khác ăn ít đi
- Tăng cường đốt cháy mỡ, phá tan mỡ và ngăn ngừa tích tụ mỡ
- Giảm mỡ tăng cơ phù hợp với người tập gym
Nhiều người hay gọi CLA là thuốc giảm cân CLA. Tuy nhiên, các loại viên uống giảm cân CLA xếp vào nhóm thực phẩm bổ sung hay thực phẩm chức năng.
Không phải là thuốc.
Hiệu quả giảm cân CLA còn phụ thuộc cơ địa mỗi người.
Còn về chất lượng:
Hầu hết CLA trên thị trường đều là giảm cân CLA của Mỹ. Hay các thương hiệu nổi về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể thao.
Chỉ cần mua ở nơi uy tín, bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng CLA.
Theo Healthline, hiệu quả giảm cân của CLA qua các nghiên cứu ở mức 3g mỗi ngày.
Liều lên tới 6g mỗi ngày vẫn an toàn. Hầu hết liều dùng khuyến nghị của giảm cân CLA trên thị trường đều nằm ở dưới mức này.
Vì vậy, giảm cân CLA nhìn chung an toàn.
Nên uống giảm cân CLA vào lúc nào
Các loại viên uống CLA đều có ghi cách uống chi tiết. Phần lớn đều khuyên bạn nên uống trước hoặc cùng bữa ăn.
Giảm cân CLA loại nào tốt hiện nay?
Bên dưới mình tổng hợp lại vài viên uống CLA nhiều người tin dùng hiện nay.
Viên uống giảm cân CLA 1250mg của Mỹ
Giảm cân CLA 1250mg phổ biến nhất là của công ty Sports Research. 1250 ở đây không phải là hàm lượng CLA. Mà là của dầu rum.
Hàm lượng CLA là 1187mg. Tức chiết xuất lên tới 95%. Tỷ lệ cao nhất thị trường.
Sản phẩm đóng lọ 90 viên và 180 viên nang mềm. Lúc mình viết bài này, thị trường 2 loại mẫu mã.
Một loại hộp và một loại hũ. Đều màu đen. Loại hũ là bao bì mới.
Sản phẩm có khẩu phần 1 viên. Ngày bạn uống 3 khẩu phần như vậy trước bữa ăn.
Giá tham khảo: gần 500. 000 VNĐ cho hũ 90 viên.
Viên uống giảm cân CLA 3000 của Mỹ
Viên uống giảm cân CLA 3000 của Mỹ thực ra là sản phẩm của công ty Bronson.
CLA của hãng có hàm lượng CLA cao nhất trong một khẩu phần.
3000 ở đây là hàm lượng dầu rum 3000mg. Còn hàm lượng CLA là 2250mg.
Vì có hàm lượng CLA cao nên liều dùng ngày 2 viên.
Không có chỉ có hàm lượng CLA, hãng này còn có nhiều kích thước hộp. Hộp 90 viên, 120 viên và hộp 300 viên.
Giá tham khảo: khoảng 500.000 vnd cho hộp 90 viên.
Viên uống giảm cân Zerofat CLA - giảm cân CLA 1600
Viên uống giảm cân Zerofat CLA cũng là một loại viên uống giảm cân CLA của Mỹ. Hay còn biết đến giảm cân CLA 1600
1600 ở đây là hàm lượng CLA chiết xuất từ dầu rum. 1 viên có 2000mg dầu rum. Như vậy tỷ lệ CLA đạt 80%.
Hiện tại chỉ thấy có hộp 60 viên. Liều dùng ngày 2 viên.
Zerofat CLA có mức giá khá cao. Chắc do chỉ có hàng xách tay. Không có thương nhân nhập khẩu chính ngạch số lượng lớn.
Giá tham khảo một hộp: khoảng trên 800.000 VNĐ.
Viên uống giảm cân Ostrovit CLA 1000
Ostrovit cũng không phải là thương hiệu xa lạ gì với dân tập thể thao.
Thương hiệu này của Ba Lan. Công ty nổi tiếng về thực phẩm dinh dưỡng thể thao ví dụ như whey ostrovit.
1000 ở đây là 1000mg ethyl ester CLA. Còn CLA thực sự là 800mg. Tức chiếm 80%.
Hãng thiết kế lọ 100 viên. Ngoài ra, gần đây đổi sang dạng hũ 100v. Vì vậy, thị trường có 2 kiểu đóng hũ và lọ. Giống như CLA 1250 của Sports Research phía trên.
Liều dùng uống 3 lần mỗi lần 1 viên.
Giá tham khảo: khoảng gần 400.000 VNĐ một lọ.
Viên uống giảm cân Ostrovit CLA Green Tea L-carnitine
Ostrovit còn có một sản phẩm chứa CLA. Bán còn chạy hơn cả loại 1000 ở trên.
Loại này có chứa 3 thành phần giảm cân gồm CLA, chiết xuất trà xanh và L-carnitine.
Nhược điểm chứa chất kích thích caffein có trong trà xanh. Bạn nào mẫn cảm caffein sẽ không uống được.
Hàm lượng CLA 240mg (80% 300mg ethy ester CLA). Kết hợp với 200mg chiết xuất trà xanh và 130mg l-carnitine.
Sản phẩm thiết kế lọ 90 viên nang mềm.
Sản phẩm này là một loại pre workout. Vì vậy bạn nên uống 1 viên trước khi tập.
Giá tham khảo: gần 300.000 VND một hộp.
Viên uống giảm cân CLA Nutrex Lipo 6
Giảm cân CLa của Nutrex giống như Ostrovit 1000. Thành phần đều chứa 800mg CLA (100mg dầu rum - chiếm 80%).
Nutrex thiết kế lọ 90 viên và 180 viên nang mềm.
Liều dùng 2 viên. 1 viên buổi sáng và 1 viên buổi tối với bữa ăn.
Giá tham khảo: khoảng gần 300.000 lọ 90 viên.
Đó là tất cả viên uống giảm cân CLA loại nào tốt?
Đừng quên chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé.
Đam mê fitness, lối sống healthy.