Bạn không biết Whey Ostrovit có tốt không?
Ostrovit là thương hiệu thực phẩm dinh dưỡng của Ba Lan. Ở Việt Nam, Ostrovit có 2 dòng whey phổ biến.
Whey Ostrovit Isolate và Whey Ostrovit WPC80.
Sau khi đọc xong bài viết, bạn sẽ biết toàn bộ về Whey Ostrovit.
Đọc thêm:
Whey Protein Ostrovit Isolate
Whey Ostrovit Isolate là dòng whey bán chạy nhất của hãng.
Whey đóng theo dạng hũ nhựa truyền thống. Có 3 cỡ dung lượng: 700g, 1800g và 2270g( 5lbc tương đương 75 lần dùng).
Như vậy so các loại whey khác, hãng có nhiều mức dung tích để bạn lựa chọn. Nhất là có dung tích nhỏ cho bạn nào muốn test thử hương vị.
Nhân nói về hương vị, whey ostrovit có bảng hương vị phong phú. Đủ để cho bạn tìm ra hương vị phù hợp với khẩu vị.
Nếu bạn chưa biết chọn loại nào, hãy thử hương vị vani. Hương vị cơ bản của các dòng whey.
Như tên gọi, sản phẩm này chứa 100% whey Isolate. Nếu bạn mới làm quen whey, nên đọc bài viết whey là gì của mình nhé.
Hàm lượng protein trong một khẩu phần là 25g. Khẩu phần có trọng lượng 30g. Tương đương 2 muỗng rưỡi.
Muỗng của Ostrovit có trọng lượng 12g tiêu chuẩn.
Whey Isolate thường có tỷ lệ protein khẩu phần dao động từ 80 đến 90%. Như vậy whey ostrovit Isolate đạt tỷ lệ 83%. Cũng ở mức tương đối với dòng whey bình dân này.
Tất nhiên, với whey giá rẻ như Ostrovit không thể đạt được tới ngưỡng 90%.
25g protein trong một khẩu phần đủ đáp ứng nhu cầu tăng cơ rồi.
Whey Ostrovit Isolate phù hợp nếu bạn có nhu cầu:
- Đang trong giai đoạn tập luyện tăng cơ, chống dị hóa cơ bắp
- Tăng cường đốt chất béo nên cũng phù hợp với bạn nào đang ăn kiêng giảm cân.
- Tăng khả năng hồi phục sau khi tập.
- Cần một whey tinh khiết có tỷ lệ carb, đường chất béo thấp
- Không dung nạp đường lactose nên cần whey tinh khiết
Whey Ostrovit WPC 80 review
Nhìn vào tên sản phẩm, bạn cũng biết chút ít về sản phẩm rồi nhỉ?
Whey Ostrovit WPC80 là dòng whey contrentrate. WPC nghĩa là whey protein concetrate.
Còn 80 ám chỉ hàm lượng protein chiếm 80% trong một khẩu phần. Khẩu phần ở đây 30g. Như vậy một khẩu phần có 23g protein.
Bạn sẽ thấy thấp hơn so với mức 25g của Whey Ostrovit Isolate.
Đương nhiên, Concentrate thường có tỷ lệ protein thấp. Vì Isolate trải qua nhiều bước tinh chế hơn.
Thêm nữa, Whey Ostrovit Isolate có tỷ lệ carb, chất béo đường thấp hơn so với WPC80.
Cụ thể, trong một khẩu phần Isolate có tỷ lệ carb, chất béo và đường lần lượt là 2g, 2.2g và 2g. Trog khi đó tỷ lệ tương ứng của WPC80 là 0.3g, 0.3g và 0.3g.
Osotrovit WPC80 đóng dạng túi zip chứ không dạng hũ nhự như Isolate. Túi zip phổ biến có trọng lượng 5lbs tương đương 75 lần dùng.
Giá thành sẽ thấp hơn đáng kể so với Isolate 5lbs. Vì vậy, bạn nào quan tâm tới giá nên cân nhắc Whey Ostrovit WPC80.
Ostrovit WPC80 phù hợp với bạn nếu cần:
- Tăng cường đốt mỡ kiểm soát cân nặng
- Không bận tâm lắm tới vấn đề carb, đường chất béo
- Không gặp vấn đề dung nạp lactose (nếu bạn uống sữa được bạn sẽ gặp phải vấn đề gì với WPC80)
- Cần một whey concentrate chất lượng có thương hiệu (thị trường Việt Nam WPC phổ biến whey nzmp, các shop thường mua bao 25kg sau đó chia thành túi 1kg. Rõ ràng không thể so với Whey Ostrovit WPC80 đóng gói theo chuẩn Châu Âu nhập khẩu nguyên đai nguyên kiện)
- Bạn muốn WPC dễ uống. Phần lớn whey concentrate như NZMP thường không có thêm hương vị và chất làm ngọt nhân tạo như sucralose. Uống khá nhạt nhẽo và ngấy nữa. Không dễ uống như whey ostrovit WPC80 này.
- Ngoài uống, bạn còn muốn sử whey để làm bánh hay làm sinh tố các kiểu. Sử dụng thằng này tiết kiệm nhất.
Whey Ostrovit có tốt không?
Một vài điểm đáng để cân nhắc whey này:
- Giá thành tốt đúng kiểu whey sinh viên. Ngon bổ rẻ. Sau khi whey rule 1 quốc dân tăng giá, may mà có whey ostrovit lấp chỗ trống. Trong khi chất lượng cũng không kém là mấy. Hàm lượng protein trong khẩu phần vẫn là 25g. Thậm chí nhiều bạn đánh giá hương vị ngon hơn ít nhất không quá ngọt như rule 1.
- Sản phẩm có thương hiệu. Khi nhập vào Việt Nam có tem mác đầy đủ.
- Tùy từng hương vị, nói chung whey hòa tan tốt. Dễ uống.
- Có nhiều hương vị, nhiều mức trọng lượng để lựa chọn. Lượng đóng gói vừa đủ dùng.
- Whey Isolate tuy chưa đạt tới mức zero carb, fat tuy nhiên con số 0.3 cũng như gần bằng 0. Vì vậy bạn nào quan tâm tới carb, fat cũng không cần quá lăn tăn. Bạn nào không quan tâm cứ chọn WPC80 cho rẻ hơn nữa.
Cách sử dụng Whey Ostrovit
Cách sử dụng không khác với cách sử dụng whey nói chung.
Như đã nói muỗng chuẩn của bọn này là 12g. Một khẩu phần 30g tương đương bạn xúc 2 muỗng rưỡi.
Thường khi mua bạn sẽ tằng bình lắc. Bạn nên đổ 200-300ml nước vào bình trước rồi mới đổ whey sau để hoàn tan tốt hơn.
Sau đó lắc tầm một phút. Uống sau khi tập.
Nếu cần tăng lượng protein, sáng ngủ dậy uống một khẩu phần.
Tóm lại, bạn nào ăn uống không đủ protein lại tập nặng uống 2 khẩu phần. Còn không chỉ cần uống sau tập.
Đó là tất cả về Whey Ostrovit.
Đừng quên chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé.
Đam mê fitness, lối sống healthy.